Nach der Trennung
Praktische Ratgeber für die schweren Tage. Keine Spielchen, keine „Ex zurück“-Tricks.
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Kontaktsperre nach Trennung: Wie lange, warum und wie es klappt
Wie lange sollte eine Kontaktsperre nach der Trennung dauern, ist sie sinnvoll und was zählt als Kontakt? Ehrliche Antworten, die Phasen und Tipps zum Durchhalten.
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Kontaktsperre gebrochen? So fängst du richtig neu an
Kontaktsperre gebrochen? Was du in den nächsten 24 Stunden tun kannst, warum Neustarten kein Scheitern ist und wie du ab jetzt durchhältst.
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Kontaktsperre trotz gemeinsamer Wohnung: So geht es
Getrennt, aber noch unter einem Dach? Wie eine Kontaktsperre funktioniert, wenn man zusammen wohnt: Auszugsplan, Hausregeln und so viel Abstand wie möglich.
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Kontaktsperre trotz Kind: Wenig Kontakt statt Funkstille
Eine komplette Kontaktsperre mit gemeinsamen Kindern geht meist nicht. Wie du mit Low Contact nur über Elternthemen sprichst, Übergaben entspannst und Abstand hältst.
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Kontaktsperre: Ex zum Geburtstag gratulieren oder nicht?
Dein Ex hat Geburtstag und ihr seid in der Kontaktsperre. Wann ein Glückwunsch schadet, wann er okay sein kann und wie du den Tag gut überstehst.
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Kontaktsperre bei WhatsApp und Instagram: Blockieren oder nicht?
Blockieren oder stummschalten, Nummer löschen, Profilbild ändern, WhatsApp-Status ansehen: So stellst du WhatsApp und Instagram für die Kontaktsperre richtig ein.
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Ex blockiert mich: Warum, und wie du damit umgehst
Dein Ex hat dich blockiert, vielleicht ohne Grund oder immer wieder hin und her. Was dahinterstecken kann, was du lassen solltest und wie du damit umgehst.
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Ex schreiben oder nicht? Eine ehrliche Checkliste
Die Nachricht ist getippt, der Daumen schwebt über Senden. Eine ehrliche Checkliste, ob du deinem Ex schreiben solltest, auch wenn du ihn oder sie vermisst.
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Immer noch an den Ex denken? Warum, und was hilft
Du denkst jeden Tag an deinen Ex, vielleicht sogar in einer neuen Beziehung. Warum der Kopf das macht, was die Gedanken füttert und was hilft, damit sie leiser werden.
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Kontaktsperre: Ex meldet sich. Antworten oder nicht?
Mitten in der Kontaktsperre meldet sich dein Ex. Wie du die Nachricht einordnest, ob du antworten solltest und welche kurzen Antworten dir Ruhe und Abstand lassen.
